Glutamiinion ihmiskehon runsain aminohappo, ja glutamiini kehossa on pääasiassa lihasglykogeenin, verensokerin ja trikarboksyylihapposyklin välituote. Luustolihas, joka on tärkein energia-aineenvaihduntakudos, on endogeenisen glutamiinin synteesin ja aineenvaihdunnan tärkein paikka.
(Kuvalähde:www.issaonline.com)
Kun kehon katabolia vahvistuu, kuten korkean intensiteetin, pitkäaikainen liikunta, glutamiinilla on rooli tärkeänä elinten välisen ammoniakin kuljetuksen ja aminohapon väliaineenvaihdunnan kantajana. Glutamiinin täydentäminen liittyy läheisesti kehon liikuntakykyyn. Samaan aikaan glutamiini on myös tärkeä energiansyöttömateriaali suoliston limakalvosoluille ja joillekin immuunisoluille, ja se liittyy läheisesti immuunijärjestelmään.
Säännöllinen liikunta voi vähentää kroonisten sairauksien riskiä ja edistää kehon homeostaasia, mikä on välttämätöntä terveyden ylläpitämiseksi. Pitkäaikainen tai voimakas liikunta voi kuitenkin edistää kataboliaa, stimuloida soluja kuluttamaan suuria määriä glutamiinia, häiritä kehon homeostaasia ja johtaa kehon puolustuksen epätasapainoon.
Glutamiinilisä parantaa liikunnan suorituskykyä
Glutamiini, joka on aivojen glutamaattiaineenvaihdunnan esiaste, voi vapaasti päästä aivoihin ja poistua niistä veri-aivoesteen kautta ja olla sääntelyrooli aivojen toiminnassa glutamaattilähetinjärjestelmän kautta välittäen sarjan korkean tason keskushermostotoimintoja.
Glutamiinija glutamaatti yhdessä kehon tärkeimpänä kiihottavana välittäjäaineena ovat erittäin tärkeitä ihmiskeholle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että glutamiinilisän jälkeen rottien oppiminen ja muisti paranevat. Glutamiinin täydentäminen voi lisätä hiilimonoksidisyntaasin (YNZ) aktiivisuutta aivoissa ja N-metyyli-D-aspartaattireseptorien määrää hippokampuksessa, mikä on erittäin tärkeää oppimisen ja muistin edistämiseksi ja edistää motoristen taitojen muodostumista. Glutamiini liittyy myös läheisesti liikuntakykyyn.