Omega 9rasvahappojen on tyydyttymättömien rasvahappojen kasvi- ja eläinperäisiä rasvoja. Ensimmäinen kaksoissidos rasvahappoja Omega aloitti yhdeksäs hiiliatomien, jotka luokitellaan omega 9. Nämä rasvahapot kutsutaan myös öljyhappona tai tyydyttymättömiä rasvahappoja, usein löytyy rypsiöljy, auringonkukkaöljy, oliiviöljy ja pähkinäöljyn. Eroaa omega 3 ja omega 6 rasvahappoja, omega 9 rasvahappoja voidaan tuottaa elimistön omia, mutta saada kasveista on myös hyväksi terveydelle.
Omega 9 rasvahappoja tyyppi:
◇Oleic--öljyhappona on tärkein osa canola öljyä, auringonkukkaöljy, palmuöljy ja muut tyydyttymättömiä rasvoja. Eri öljyn joukossa käytettiin ratkaisuja vähentää haitallisia rasvapitoisuus Syötävät öljyt.
Lähteet:
◇Canola öljy,auringonkukkaöljy,oliiviöljyäjamanteliöljy
Teho:
Tutkimus osoittaa, että omega 9 rasvahappoja voi vähentää riskiä sydän-ja verisuonitauteihin ja aivohalvaus. Koska se on todistettu että omega 9 rasvahappoja, jotka voivat lisätä HDL (”hyvä”) kolesterolia alentavat LDL (”huono”) kolesteroli, joten se auttaa poistamaan valtimo plakin kertyminen ilmiö, joka voi johtaa sydänkohtaus tai aivohalvaus. Tyydyttymättömiä rasvoja (Omega 9) rypsiöljy ja auringonkukkaöljy sisältö on erityisen suuri, sisältö tyydyttyneitä rasvoja on alhainen, ja eivät sisällä transrasvoja.
Miten tasapaino?
Vaikka omega 3, omega 6 ja omega 9 rasvahappoja ihmiskehon on erilaisia vaikutuksia, mutta ovat kiistattomat todisteet osoittavat, että ylläpitää yleistä terveyttä sydämen ja ehdot fyysiseen ja henkiseen terveyteen ihmisiä saada olennaisia ja keskeisiä rasvahappojen tasapainon mukaisesti on erittäin tarpeellista. American ruokavalioon association tutkimuksen mukaan aikuiset on otettava 20-35 prosenttia energiasta hankitaan ruokavalion rasvan samalla myös tarve välttää saanti (”huono”) tyydyttyneiden ja transrasvojen, ja lisätä saanti omega 3 rasvahappoja. Yhdistys myös käyttää canola öljy sijaan rasvaa käytetään yleisesti toteutettavissa mukaan Ravitsemusneuvonta terve saanti rasvahapot erityisesti vähentämiseksi saanti tyydyttyneitä rasvoja, lisätä saanti tyydyttymättömiä rasvaa joka hyvä sydämen terveyteen.
Kiitos katsomassa, ota rohkeasti yhteyttä meihin. Odotamme vastausta!
Tel: + 86-29-6265 1717
Sähköposti:Sales@healthfulbio.com