MatalaD3-vitamiinitarkoittaa, että olet D3-vitamiinin puutteellinen. Se voi edistää kalsiumin imeytymistä, ja kalsiumlisällä ilman VD3: ta ei ole lähes mitään vaikutusta. D3-vitamiinin puute voi johtaa osteoporoosin kaltaisiin oireisiin. Mitkä ovat puutteen syyt?
1. Riittämätön auringonvalo
Ihmiskeho voi syntetisoida D3-vitamiinia itse, koska ihossa on erityinen kolesteroli, joka voi syntetisoida D3-vitamiinia UV-altistumisen jälkeen. Liian vähän aikaa ulkoiluun, ei pysty vastaanottamaan auringonvaloa kokonaan,D3-vitamiinion helposti puutteellinen, minkä vuoksi lapset ovat myös alttiita riisinlehdille.
2. D3-vitamiinin riittämätön saanti
Sekä rintamaito että lehmänmaito sisältävät vähemmän D-vitamiinia. Tämä ei riitä vastaamaan lapsen normaaleihin kehitystarpeisiin. Samaan aikaan maidon kalsiumin ja fosforin väärän suhteen vuoksi sitä ei voida imeytyä sujuvasti. Siksi maitoruokitut lapset kehittävät todennäköisemmin riisiä kuin imettävät lapset. Samaan aikaan lasten peruselintarvike on pääasiassa riisimuroja, puuroa jne. Nämä elintarvikkeet sisältävät paljon fyyttihappoa ja kuitua, mikä vaikuttaa kalsiumin ja fosforin imeytymiseen.
3. Kasva liian nopeasti
Lasten luut kehittyvät hyvin nopeasti, joten myös kalsiumin kysyntä kasvaa vastaavasti, ja kalsiumin puutos on altis. Erityisesti ennenaikaiset vauvat, koska heillä ei ole tarpeeksi kalsium- ja D-vitamiinivarantoja kehossaan. Niiden kasvu ja kehitys ovat hitaampia ja alttiita riisille. 2-vuotiaana ricketsin riski vähenee vähitellen lisääntyneen ulkoilun vuoksi.
4. Muiden sairauksien vaikutukset
Jotkut sairaudet voivat myös aiheuttaaD3-vitamiinipuute vaikuttamalla kalsiumin ja fosforin imeytymiseen, kuten kroonisiin ruoansulatuskanavan sairauksiin, maksa- ja munuaissairauksiin jne. Lisäksi, jos fenytoiinia ja fenobarbitaalilääkkeitä otetaan pitkään, D3-vitamiini on myös puutteellinen ja ricketit näkyvät.