Toinen todiste bccan' epäonnistumisesta. Tämä tutkimus osoitti senBCAAja maitoproteiini lisäsivät myös lihasten proteiinisynteesiä 2 tunnin kulutuksen jälkeen.
Kuitenkin vain maitoproteiini ylläpitää korkeaa lihasproteiinisynteesiä 5 tunnin kuluessa.
BCAA: lla proteiinisynteesiarvo palaa perustasolle.
Lyhyesti sanottuna: keskity täydellisen proteiinin syömiseen; Lihasliikunnan näkökulmasta yksittäisten aminohappojen saanti on aina huono.