Alfa-GPC-jauheon koliinia sisältävä yhdiste, jota esiintyy luonnollisesti aivoissa sekä pieninä määrinä elintarvikkeissa, kuten lihassa, kalassa, munissa ja meijerissä, joka tunnetaan myös nimellä koliinialfoskeraatti ja alfa-glyseryylifosforyylikoliini. Alfa-GPC on myös luonnollinen fosfolipidi. Tutkimukset ja todisteet osoittavat, että alfa-GPC: tä pidetään yhtenä tehokkaimmista koliinin lähteistä, rasvaliukoisesta B-vitamiinikompleksin jäsenestä. Tämä osoittaa, että alfa-GPC voi tehokkaasti lisätä koliinipitoisuuksia.
Alpha-GPC toimittaa nopeasti koliinia aivoihin veri-aivoesteen läpi ja on asetyylikoliinin biosynteettinen edeltäjä.Se on reseptilääke useimmissa maissa. FDA päätti, että korkeintaan 196,2 mg/henkilö/vrk saantia pidetään yleisesti turvallisena (GRAS).
Alpha-GPC tulee kahdesta lähteestä, luonnollisesta ja synteettisestä. Markkinoilla suurin osa alfa -GPC: stä on synteettinen lähde.
Alfa-glyseryylifosforyylikoliinin (Alpha-GPC) ja kofeiinilisän on osoitettu parantavan henkistä ja fyysistä suorituskykyä. Alfa-GPC: n antaminen lisää välittäjäaineasetyylikoliinin vapautumista ja helpottaa oppimista ja muistia. Urheilijoilla Alpha-GPC-lisäravinteet estävät liikunnan aiheuttamia koliinipitoisuuksien laskuja, lisäävät kestävyyttä ja kasvuhormonin eritystä. Kofeiinin on osoitettu lisäävän henkistä keskittymistä, terävyyttä ja urheilullista suorituskykyä, mutta se edistää hermostuneisuutta tai ahdistusta.
|
|
Alfa-GPC (alfa-glyserofosfokoliini) on monipuolinen ravintolisä, koska se on sekä nootrooppinen että urheilulisä. Alfa-GPC on vesiliukoinen koliinin muoto. Koliinia esiintyy luonnostaan kehossa pieninä annoksina, ja sitä voi esiintyä myös elintarvikkeissa, kuten munissa. Erityisesti alfa-GPC: tä pidetään parhaana koliinin lähteenä, koska se on biohajoavin ja kykenee lisäämään koliinipitoisuuksia sekä aivoissa että systeemitasolla sekä suojaamaan solukalvojen rakennetta. Jälkimmäinen on jotain, jota mikään koliinilähde ei pysty saavuttamaan. Aivotasolla koliinilla on keskeinen rooli kognitiivisissa näkökohdissa, kuten muistin ja oppimisen kehittämisessä. Samoin se on vastuussa neuronien suojelemisesta ja hyvän aivoterveyden ylläpitämisestä. Niin paljon, että jopa viime vuosikymmenellä Alpha-GPC: tä on alkanut käyttää yhä menestyvämmin Alzheimerin': n ja kognitiivisen heikkenemisen hoitoon. Nootropisten maailmassa koliinilähteillä on erittäin tärkeä rooli, koska ne toimivat synergistisesti muiden nootrooppisten aineiden kanssa parantaakseen niiden vaikutuksia, mikä johtaa kognitiivisten toimintojen, kuten muistin, keskittymisen tai huomion, tehostumiseen. Erityisesti ne toimivat erityisen hyvin racetam -perheen nootrooppisten aineiden, kuten pirasetaamin ja annirasetaamin, kanssa.