MonetBCAAtuotteet korostavat leusiinin annostusta, koska leusiini yksin voi aktivoida muiden kasvusignaalien mTOR -reitin ja sillä on myös suuri vaikutus lihasten korjaamiseen ja rasvanpolttoon. Mutta mitä enemmän leusiinia, sitä parempi. Baylorin yliopiston tutkimuksessa todettiin, että oikean ikäisiä miehiä täydennettiin 2: 1: 1 BCAA: lla ja kahta muuta ryhmää annettiin lumelääkkeellä ja leusiinilla yhden jalan harjoittamiseen. Todettiin, että BCAA: lla oli eniten vaikutusta proteiinisynteesin lisäämiseen. No, leusiini- ja lumeryhmien ylittäminen.
Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että BCAA auttaa vähentämään väsymystä, mikä johtuu valiinin roolista, ja BCAA: n kolme aminohappoa on otettava samanaikaisesti, jotta keho imeytyy niihin täysin. Joten ei ole niin, että pelkkä leusiinin lisäys voi maksimoida vaikutuksen. Lisäksi jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että isoleusiini voi edistää 35–70% glukoosin imeytymistä lihaskudokseen.
Tietysti katso täältä
Joku sanoo
BCAA tulee ruoasta
Miksi sinun on valittava lisäravinteet?
Elintarvikkeiden jalostus vähentää lihaa
Ja monet muut proteiinipitoiset proteiinit
Siksi useimmat ihmiset
Syyt siihen, miksi päivittäiset BCAA -vaatimukset eivät täyty.